Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baka mock tender steak
Calories at mga nutrisyon
karne ng baka, banig, mock tender steak, walang buto, puro payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 117 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.5 g 5%
- Saturated fat 1.5 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.91 mg 18%
- Bitamina B6 0.45 mg 26%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 3 µg 126%
- Choline 81 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 216 mg 17%
- Potassium 344 mg 7%
- Zinc 7.9 mg 72%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 25.2 µg 46%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 bahagi | 113 g | 132 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2 bahagi | 226 g | 264 | 48 g | 0 g | 8 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 66 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 bahagi | 339 g | 397 | 72 g | 0 g | 12 g |
| 4 bahagi | 452 g | 529 | 96 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 8.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng chuckchuck, walang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw123 kcal / 100 g
- Mock tender steak ng bakakarne ng baka, banig, walang buto, puro payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, inihaw161 kcal / 100 g
- Mock tender steakkarne ng baka, banig, may payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, inihaw160 kcal / 100 g
- Chuck eye steak ng bakawalang buto, naihihiwalay na laman at taba, tinabas hanggang 0 pulgadang taba, choice grade, hilaw227 kcal / 100 g
- Chuck eye steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, hilaw160 kcal / 100 g
- Steak ng tenderloin ng bakanaaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw246 kcal / 100 g
- Tenderloin steakkarne ng baka, lomo, walang buto, tanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", gradong select, hilaw135 kcal / 100 g
- Steik na tenderloin ng bakana ihiwalay na bahaging walang taba at taba, tinanggalan hanggang 1/8 pulgadang taba, select na grado, hilaw249 kcal / 100 g
- Medalyon ng tender ng balikat ng bakachuck, shoulder clod, hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw145 kcal / 100 g
- Beef chuck eye steakwalang buto, nahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw267 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baka mock tender steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 100 g ng Karne ng baka mock tender steak ay may 117 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Karne ng baka mock tender steak ay may 132 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Karne ng baka mock tender steak ay may 264 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng baka mock tender steak ay may 66 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Karne ng baka mock tender steak ay may 397 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Karne ng baka mock tender steak ay may 529 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 50 g ng Karne ng baka mock tender steak ay may 59 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 150 g ng Karne ng baka mock tender steak ay may 176 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170808 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
