Alamin ang laman ng plato mo

Medalyon ng tender ng balikat ng baka

Calories at mga nutrisyon

chuck, shoulder clod, hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw

145
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba6.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 145 kcal —
  • Protina 21 g 41%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 6.4 g 8%
  • Saturated fat 2.3 g 12%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 59 mg 3%
  • Cholesterol 56 mg 19%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.09 mg 1%
  • Bitamina K 0.2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4.6 mg 29%
  • Pantothenic acid (B5) 0.78 mg 16%
  • Bitamina B6 0.52 mg 30%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Bitamina B12 4 µg 166%
  • Choline 75.1 mg 14%

Mga mineral

  • Calcium 5 mg 0%
  • Iron 2 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 200 mg 16%
  • Potassium 339 mg 7%
  • Zinc 4 mg 36%
  • Copper 0.13 mg 15%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 30.8 µg 56%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g14521 g0 g6.4 g
1 bahagi113 g16423 g0 g7.2 g
2 bahagi226 g32846 g0 g14 g
½ bahagi56.5 g8212 g0 g3.6 g
3 bahagi339 g49270 g0 g22 g
4 bahagi452 g65593 g0 g29 g
50 g50 g7310 g0 g3.2 g
150 g150 g21831 g0 g9.5 g
200 g200 g29041 g0 g13 g
250 g250 g36351 g0 g16 g

Mga tanong tungkol sa Medalyon ng tender ng balikat ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Medalyon ng tender ng balikat ng baka?

Ang 100 g ng Medalyon ng tender ng balikat ng baka ay may 145 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Medalyon ng tender ng balikat ng baka?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Medalyon ng tender ng balikat ng baka ay may 164 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Medalyon ng tender ng balikat ng baka?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Medalyon ng tender ng balikat ng baka ay may 328 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Medalyon ng tender ng balikat ng baka?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Medalyon ng tender ng balikat ng baka ay may 82 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Medalyon ng tender ng balikat ng baka?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Medalyon ng tender ng balikat ng baka ay may 492 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Medalyon ng tender ng balikat ng baka?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Medalyon ng tender ng balikat ng baka ay may 655 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Medalyon ng tender ng balikat ng baka?

Ang 50 g ng Medalyon ng tender ng balikat ng baka ay may 73 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Medalyon ng tender ng balikat ng baka?

Ang 150 g ng Medalyon ng tender ng balikat ng baka ay may 218 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172122 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla