Alamin ang laman ng plato mo
Medalyon ng balikat ng baka
Calories at mga nutrisyon
baka, balikat, hiwa ng balikat, payat na karne at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 177 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.2 g 9%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 5.2 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 0.86 mg 17%
- Bitamina B6 0.6 mg 35%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 5.2 µg 215%
- Choline 108 mg 20%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 225 mg 18%
- Potassium 356 mg 8%
- Zinc 5.2 mg 48%
- Copper 0.17 mg 19%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 38.7 µg 70%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7.2 g |
| 1 bahagi | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 301 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 451 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 4 bahagi | 340 g | 602 | 89 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 66 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Medalyon ng tender ng balikatkarne ng baka, chuck, shoulder clod, hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw172 kcal / 100 g
- Steak sa balikatwalang buto, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikatkarne ng baka, chuck, balikat, itaas at gitnang hiwa, payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw182 kcal / 100 g
- Itaas at gitnang hiwa ng stik sa balikatkarne ng baka, balikat, payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select grade, niluto, inihaw176 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng baitang, niluto, inihaw277 kcal / 100 g
- Bistek sa balikatwalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Mock tender steak ng banigKarne ng baka, banig, mock tender steak, may payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", USDA select, niluto, inihaw159 kcal / 100 g
- Inihaw na payat na steak mula sa balikat ng bakawalang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, choice, luto, inihaw202 kcal / 100 g
- Select inihaw na payat na steak mula sa balikat ng bakawalang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, select, luto, inihaw187 kcal / 100 g
- Itaas na hiwa ng stik sa balikatkarne ng baka, balikat, payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw222 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Medalyon ng balikat ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Medalyon ng balikat ng baka?
Ang 100 g ng Medalyon ng balikat ng baka ay may 177 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Medalyon ng balikat ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Medalyon ng balikat ng baka ay may 150 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Medalyon ng balikat ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Medalyon ng balikat ng baka ay may 301 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Medalyon ng balikat ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Medalyon ng balikat ng baka ay may 75 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Medalyon ng balikat ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Medalyon ng balikat ng baka ay may 451 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Medalyon ng balikat ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Medalyon ng balikat ng baka ay may 602 kcal, 89 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Medalyon ng balikat ng baka?
Ang 50 g ng Medalyon ng balikat ng baka ay may 89 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Medalyon ng balikat ng baka?
Ang 150 g ng Medalyon ng balikat ng baka ay may 266 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173366 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
