Alamin ang laman ng plato mo

Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikat

Calories at mga nutrisyon

karne ng baka, chuck, balikat, itaas at gitnang hiwa, payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw

182

calorieskcal bawat 100 g

Protina26 g

Carbs0.1 g

Taba7.7 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 182 kcal —
Protina 26 g 53%
Carbohydrate 0.1 g 0%
Taba 7.7 g 10%
Saturated fat 2.8 g 14%
Hibla 0 g 0%
Asukal 0 g —
Sodium 60 mg 3%
Cholesterol 76 mg 25%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 0 µg 0%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina E 0.18 mg 1%
Bitamina K 0.4 µg 0%
Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
Riboflavin (B2) 0.29 mg 23%
Niacin (B3) 5.3 mg 33%
Pantothenic acid (B5) 0.84 mg 17%
Bitamina B6 0.58 mg 34%
Folate (B9) 11 µg 3%
Bitamina B12 5 µg 206%
Choline 99 mg 18%

Mga mineral

Calcium 5 mg 0%
Iron 2.8 mg 16%
Magnesium 26 mg 6%
Phosphorus 232 mg 19%
Potassium 361 mg 8%
Zinc 7.1 mg 64%
Copper 0.09 mg 10%
Manganese 0.02 mg 1%
Selenium 41.5 µg 75%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	182	26 g	0.1 g	7.7 g
1 bahagi	85 g	155	22 g	0.1 g	6.5 g
2 bahagi	170 g	309	45 g	0.2 g	13 g
½ bahagi	42.5 g	77	11 g	0.1 g	3.3 g
3 bahagi	255 g	464	67 g	0.3 g	20 g
4 bahagi	340 g	619	89 g	0.4 g	26 g
50 g	50 g	91	13 g	0.1 g	3.8 g
150 g	150 g	273	40 g	0.2 g	12 g
200 g	200 g	364	53 g	0.2 g	15 g
250 g	250 g	455	66 g	0.3 g	19 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikat

Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikat?

Ang 100 g ng Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikat ay may 182 kcal, 26 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikat?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikat ay may 155 kcal, 22 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikat?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikat ay may 309 kcal, 45 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikat?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikat ay may 77 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikat?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikat ay may 464 kcal, 67 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikat?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikat ay may 619 kcal, 89 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 26 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikat?

Ang 50 g ng Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikat ay may 91 kcal, 13 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikat?

Ang 150 g ng Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikat ay may 273 kcal, 40 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172133 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla