Alamin ang laman ng plato mo

Steak ng tenderloin ng baka

Calories at mga nutrisyon

naaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw

246
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba18 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 246 kcal —
  • Protina 20 g 40%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 18 g 23%
  • Saturated fat 7.2 g 36%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 50 mg 2%
  • Cholesterol 85 mg 28%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.41 mg 3%
  • Bitamina K 1.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 6.4 mg 40%
  • Pantothenic acid (B5) 0.58 mg 12%
  • Bitamina B6 0.53 mg 31%
  • Folate (B9) 11 µg 3%
  • Bitamina B12 1.1 µg 46%
  • Choline 82.8 mg 15%

Mga mineral

  • Calcium 25 mg 2%
  • Iron 1.4 mg 8%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 177 mg 14%
  • Potassium 303 mg 6%
  • Zinc 3.5 mg 32%
  • Copper 0.07 mg 7%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 21.4 µg 39%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g24620 g0 g18 g
1 bahagi113 g27822 g0 g20 g
2 bahagi226 g55645 g0 g40 g
½ bahagi56.5 g13911 g0 g10 g
3 bahagi339 g83467 g0 g61 g
4 bahagi452 g111290 g0 g81 g
50 g50 g1239.9 g0 g8.9 g
150 g150 g36930 g0 g27 g
200 g200 g49240 g0 g36 g
250 g250 g61550 g0 g45 g

Mga tanong tungkol sa Steak ng tenderloin ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 100 g ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 246 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 278 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 556 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 139 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 834 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 61 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 1112 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 81 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 50 g ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 123 kcal, 9.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 150 g ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 369 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169545 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla