Alamin ang laman ng plato mo

Hilaw na steak ng tenderloin ng baka

Calories at mga nutrisyon

naaalis na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw

247
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba18 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 247 kcal —
  • Protina 20 g 39%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 18 g 23%
  • Saturated fat 8.4 g 42%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 50 mg 2%
  • Cholesterol 85 mg 28%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.41 mg 3%
  • Bitamina K 1.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
  • Niacin (B3) 5.8 mg 36%
  • Pantothenic acid (B5) 0.56 mg 11%
  • Bitamina B6 0.54 mg 31%
  • Folate (B9) 11 µg 3%
  • Bitamina B12 1 µg 42%
  • Choline 81.9 mg 15%

Mga mineral

  • Calcium 23 mg 2%
  • Iron 1.4 mg 8%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 180 mg 14%
  • Potassium 302 mg 6%
  • Zinc 3.4 mg 31%
  • Copper 0.07 mg 7%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 22 µg 40%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g24720 g0 g18 g
1 bahagi113 g27922 g0 g21 g
2 bahagi226 g55844 g0 g41 g
½ bahagi56.5 g14011 g0 g10 g
3 bahagi339 g83767 g0 g62 g
4 bahagi452 g111689 g0 g82 g
50 g50 g1249.8 g0 g9.1 g
150 g150 g37129 g0 g27 g
200 g200 g49439 g0 g36 g
250 g250 g61849 g0 g45 g

Mga tanong tungkol sa Hilaw na steak ng tenderloin ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Hilaw na steak ng tenderloin ng baka?

Ang 100 g ng Hilaw na steak ng tenderloin ng baka ay may 247 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na steak ng tenderloin ng baka?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na steak ng tenderloin ng baka ay may 279 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na steak ng tenderloin ng baka?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na steak ng tenderloin ng baka ay may 558 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na steak ng tenderloin ng baka?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na steak ng tenderloin ng baka ay may 140 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na steak ng tenderloin ng baka?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na steak ng tenderloin ng baka ay may 837 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 62 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na steak ng tenderloin ng baka?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na steak ng tenderloin ng baka ay may 1116 kcal, 89 g na protina, 0 g na carbohydrate at 82 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Hilaw na steak ng tenderloin ng baka?

Ang 50 g ng Hilaw na steak ng tenderloin ng baka ay may 124 kcal, 9.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Hilaw na steak ng tenderloin ng baka?

Ang 150 g ng Hilaw na steak ng tenderloin ng baka ay may 371 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169542 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla