Alamin ang laman ng plato mo

Choice steak ng tenderloin ng baka payat lang

Calories at mga nutrisyon

naaalis na payat lamang, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw

206
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba9.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 206 kcal —
  • Protina 29 g 58%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 9.1 g 12%
  • Saturated fat 3.5 g 17%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 59 mg 3%
  • Cholesterol 85 mg 28%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.41 mg 3%
  • Bitamina K 1.5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
  • Niacin (B3) 8.6 mg 53%
  • Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
  • Bitamina B6 0.6 mg 36%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 1.8 µg 75%
  • Choline 111 mg 20%

Mga mineral

  • Calcium 16 mg 1%
  • Iron 2 mg 11%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphorus 223 mg 18%
  • Potassium 358 mg 8%
  • Zinc 5.4 mg 49%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 33 µg 60%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g20629 g0 g9.1 g
1 bahagi85 g17525 g0 g7.7 g
2 bahagi170 g35049 g0 g16 g
½ bahagi42.5 g8812 g0 g3.9 g
3 bahagi255 g52574 g0 g23 g
4 bahagi340 g70099 g0 g31 g
50 g50 g10315 g0 g4.6 g
150 g150 g30944 g0 g14 g
200 g200 g41258 g0 g18 g
250 g250 g51573 g0 g23 g

Mga tanong tungkol sa Choice steak ng tenderloin ng baka payat lang

Ilang calories ang nasa 100 g ng Choice steak ng tenderloin ng baka payat lang?

Ang 100 g ng Choice steak ng tenderloin ng baka payat lang ay may 206 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Choice steak ng tenderloin ng baka payat lang?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Choice steak ng tenderloin ng baka payat lang ay may 175 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Choice steak ng tenderloin ng baka payat lang?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Choice steak ng tenderloin ng baka payat lang ay may 350 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Choice steak ng tenderloin ng baka payat lang?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Choice steak ng tenderloin ng baka payat lang ay may 88 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Choice steak ng tenderloin ng baka payat lang?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Choice steak ng tenderloin ng baka payat lang ay may 525 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Choice steak ng tenderloin ng baka payat lang?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Choice steak ng tenderloin ng baka payat lang ay may 700 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Choice steak ng tenderloin ng baka payat lang?

Ang 50 g ng Choice steak ng tenderloin ng baka payat lang ay may 103 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Choice steak ng tenderloin ng baka payat lang?

Ang 150 g ng Choice steak ng tenderloin ng baka payat lang ay may 309 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173117 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla