Alamin ang laman ng plato mo

Steak ng tenderloin ng baka

Calories at mga nutrisyon

naaalis na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw

267
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs0 g
Taba17 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 267 kcal —
  • Protina 26 g 53%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 17 g 22%
  • Saturated fat 6.7 g 34%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 54 mg 2%
  • Cholesterol 97 mg 32%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.3 µg 2%
  • Bitamina E 0.47 mg 3%
  • Bitamina K 1.7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7 mg 44%
  • Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
  • Bitamina B6 0.55 mg 33%
  • Folate (B9) 8 µg 2%
  • Bitamina B12 1.6 µg 65%
  • Choline 101 mg 18%

Mga mineral

  • Calcium 19 mg 1%
  • Iron 1.7 mg 9%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphorus 205 mg 16%
  • Potassium 329 mg 7%
  • Zinc 4.8 mg 43%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 28.6 µg 52%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g26727 g0 g17 g
1 bahagi85 g22723 g0 g15 g
2 bahagi170 g45445 g0 g29 g
½ bahagi42.5 g11311 g0 g7.3 g
3 bahagi255 g68168 g0 g44 g
4 bahagi340 g90890 g0 g58 g
50 g50 g13413 g0 g8.6 g
150 g150 g40140 g0 g26 g
200 g200 g53453 g0 g34 g
250 g250 g66866 g0 g43 g

Mga tanong tungkol sa Steak ng tenderloin ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 100 g ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 267 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 227 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 454 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 113 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 681 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 44 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 908 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 58 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 50 g ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 134 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 150 g ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 401 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169543 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla