Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na baka tenderloin
Calories at mga nutrisyon
hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 324 kcal —
- Protina 24 g 48%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 25 g 32%
- Saturated fat 9.7 g 49%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
- Cholesterol 85 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothenic acid (B5) 0.25 mg 5%
- Bitamina B6 0.25 mg 15%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 2.5 µg 103%
- Choline 91 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 203 mg 16%
- Potassium 331 mg 7%
- Zinc 4 mg 37%
- Copper 0.12 mg 14%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 22.9 µg 42%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 1 bahagi | 85 g | 275 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 bahagi | 170 g | 551 | 41 g | 0 g | 42 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 138 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 bahagi | 255 g | 826 | 61 g | 0 g | 63 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1102 | 81 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 36 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 48 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 60 g | 0 g | 62 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng tenderloin ng bakanaaalis na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw267 kcal / 100 g
- Steak ng tenderloin ng baka payat langnaaalis na payat lamang, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw200 kcal / 100 g
- Choice steak ng tenderloin ng baka payat langnaaalis na payat lamang, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw206 kcal / 100 g
- Tenderloin steaktanging payat na karne, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, inihaw194 kcal / 100 g
- Hilaw na steak ng tenderloin ng baka payat langnaaalis na payat lamang, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw153 kcal / 100 g
- Hilaw na steak ng tenderloin ng bakanaaalis na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw247 kcal / 100 g
- Tenderloin roast ng bakalomo, walang buto, payat na karne lamang, tinapyasan hanggang 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw177 kcal / 100 g
- Maliit na inihaw na top loinwalang buto, payat na karne lamang na maaaring ihiwalay, tinabas sa 1/8" taba, choice, niluto, inihaw206 kcal / 100 g
- Maliit na inihaw na top loinwalang buto, payat na karne lamang na maaaring ihiwalay, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, inihaw179 kcal / 100 g
- Roast ng tenderloinlomo, payat na karne lamang, walang buto, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na baka tenderloin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na baka tenderloin?
Ang 100 g ng Inihaw na baka tenderloin ay may 324 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka tenderloin?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka tenderloin ay may 275 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka tenderloin?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka tenderloin ay may 551 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka tenderloin?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka tenderloin ay may 138 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka tenderloin?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka tenderloin ay may 826 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 63 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka tenderloin?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka tenderloin ay may 1102 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 84 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na baka tenderloin?
Ang 50 g ng Inihaw na baka tenderloin ay may 162 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na baka tenderloin?
Ang 150 g ng Inihaw na baka tenderloin ay may 486 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169544 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
