Alamin ang laman ng plato mo

Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, choice)

Calories at mga nutrisyon

walang buto, payat na karne lamang na maaaring ihiwalay, tinabas sa 1/8" taba, choice, niluto, inihaw

206

calorieskcal bawat 100 g

Protina28 g

Carbs0.9 g

Taba10 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 206 kcal —
Protina 28 g 56%
Carbohydrate 0.9 g 0%
Taba 10 g 13%
Saturated fat 3.5 g 17%
Hibla 0 g 0%
Asukal 0 g —
Sodium 62 mg 3%
Cholesterol 79 mg 26%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 1 µg 0%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina D 0.1 µg 1%
Bitamina K 1.6 µg 1%
Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
Niacin (B3) 8.3 mg 52%
Bitamina B6 0.59 mg 35%
Folate (B9) 7 µg 2%
Bitamina B12 3.7 µg 155%

Mga mineral

Calcium 17 mg 1%
Iron 2 mg 11%
Magnesium 25 mg 6%
Phosphorus 231 mg 18%
Potassium 371 mg 8%
Zinc 5.6 mg 51%
Copper 0.09 mg 10%
Selenium 34.6 µg 63%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	206	28 g	0.9 g	10 g
1 bahagi	85 g	175	24 g	0.7 g	8.5 g
2 bahagi	170 g	350	48 g	1.5 g	17 g
½ bahagi	42.5 g	88	12 g	0.4 g	4.2 g
3 bahagi	255 g	525	72 g	2.2 g	25 g
4 bahagi	340 g	700	96 g	3 g	34 g
50 g	50 g	103	14 g	0.4 g	5 g
150 g	150 g	309	42 g	1.3 g	15 g
200 g	200 g	412	57 g	1.8 g	20 g
250 g	250 g	515	71 g	2.2 g	25 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, choice)

Ilang calories ang nasa 100 g ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, choice)?

Ang 100 g ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, choice) ay may 206 kcal, 28 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, choice)?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, choice) ay may 175 kcal, 24 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, choice)?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, choice) ay may 350 kcal, 48 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, choice)?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, choice) ay may 88 kcal, 12 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, choice)?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, choice) ay may 525 kcal, 72 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, choice)?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, choice) ay may 700 kcal, 96 g na protina, 3 g na carbohydrate at 34 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, choice)?

Ang 50 g ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, choice) ay may 103 kcal, 14 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, choice)?

Ang 150 g ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, choice) ay may 309 kcal, 42 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173047 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla