Alamin ang laman ng plato mo

Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, select)

Calories at mga nutrisyon

walang buto, payat na karne lamang na maaaring ihiwalay, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, inihaw

179

calorieskcal bawat 100 g

Protina28 g

Carbs0.7 g

Taba7 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 179 kcal —
Protina 28 g 57%
Carbohydrate 0.7 g 0%
Taba 7 g 9%
Saturated fat 2.3 g 11%
Hibla 0 g 0%
Asukal 0 g —
Sodium 64 mg 3%
Cholesterol 85 mg 28%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 2 µg 0%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina D 0.1 µg 1%
Bitamina K 1.6 µg 1%
Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
Niacin (B3) 8.3 mg 52%
Bitamina B6 0.63 mg 37%
Folate (B9) 7 µg 2%
Bitamina B12 4.7 µg 194%

Mga mineral

Calcium 22 mg 2%
Iron 1.9 mg 10%
Magnesium 26 mg 6%
Phosphorus 245 mg 20%
Potassium 396 mg 8%
Zinc 5.5 mg 50%
Copper 0.08 mg 9%
Selenium 33.7 µg 61%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	179	29 g	0.7 g	7 g
1 bahagi	85 g	152	24 g	0.6 g	5.9 g
2 bahagi	170 g	304	48 g	1.3 g	12 g
½ bahagi	42.5 g	76	12 g	0.3 g	3 g
3 bahagi	255 g	456	73 g	1.9 g	18 g
4 bahagi	340 g	609	97 g	2.5 g	24 g
50 g	50 g	90	14 g	0.4 g	3.5 g
150 g	150 g	269	43 g	1.1 g	10 g
200 g	200 g	358	57 g	1.5 g	14 g
250 g	250 g	448	71 g	1.9 g	17 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, select)

Ilang calories ang nasa 100 g ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, select)?

Ang 100 g ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, select) ay may 179 kcal, 29 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, select)?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, select) ay may 152 kcal, 24 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, select)?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, select) ay may 304 kcal, 48 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, select)?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, select) ay may 76 kcal, 12 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, select)?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, select) ay may 456 kcal, 73 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, select)?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, select) ay may 609 kcal, 97 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, select)?

Ang 50 g ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, select) ay may 90 kcal, 14 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, select)?

Ang 150 g ng Maliit na inihaw na top loin (payat na karne lamang, select) ay may 269 kcal, 43 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173048 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla