Alamin ang laman ng plato mo
Top sirloin maliit na roast
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", gradong select, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 165 kcal —
- Protina 29 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.3 g 7%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Bitamina B6 0.49 mg 29%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 4.4 µg 183%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2.8 mg 15%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 268 mg 21%
- Potassium 426 mg 9%
- Zinc 8.2 mg 74%
- Copper 0.1 mg 11%
- Selenium 34.5 µg 63%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 140 | 25 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 281 | 50 g | 0 g | 8.9 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 421 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 bahagi | 340 g | 561 | 100 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 44 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 73 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Top sirloin maliit na roast/filetwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", gradong select, hilaw122 kcal / 100 g
- Maliit na inihaw na top loinwalang buto, payat na karne lamang na maaaring ihiwalay, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, inihaw179 kcal / 100 g
- Maliit na inihaw na top loinwalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, inihaw213 kcal / 100 g
- Karne ng baka petite roastwalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw135 kcal / 100 g
- Top sirloin roastloin, walang buto, payat, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Top sirloin filetwalang buto, laman lamang, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw165 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Sirloin tip roast ng bakabalakang, walang buto, payat at taba, 0 mm trim, niluto, inihaw205 kcal / 100 g
- Steak ng baka na top sirlointaba at payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Beef bottom round roasttanging hiwalay na payat na karne, tinabas sa 0" taba, select, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Top sirloin maliit na roast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Top sirloin maliit na roast?
Ang 100 g ng Top sirloin maliit na roast ay may 165 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Top sirloin maliit na roast?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Top sirloin maliit na roast ay may 140 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Top sirloin maliit na roast?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Top sirloin maliit na roast ay may 281 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Top sirloin maliit na roast?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Top sirloin maliit na roast ay may 70 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Top sirloin maliit na roast?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Top sirloin maliit na roast ay may 421 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Top sirloin maliit na roast?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Top sirloin maliit na roast ay may 561 kcal, 100 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Top sirloin maliit na roast?
Ang 50 g ng Top sirloin maliit na roast ay may 83 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Top sirloin maliit na roast?
Ang 150 g ng Top sirloin maliit na roast ay may 248 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173052 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
