Alamin ang laman ng plato mo
Top sirloin maliit na roast/filet
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", gradong select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 122 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Bitamina B6 0.65 mg 38%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 2.4 µg 99%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 388 mg 8%
- Zinc 5.8 mg 53%
- Copper 0.1 mg 11%
- Selenium 23 µg 42%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 bahagi | 113 g | 138 | 26 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 bahagi | 226 g | 276 | 52 g | 0 g | 7.6 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 bahagi | 339 g | 414 | 78 g | 0 g | 11 g |
| 4 bahagi | 452 g | 551 | 104 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 46 g | 0 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 8.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng baka petite roastwalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw135 kcal / 100 g
- Maliit na hiwa o filet ng bakawalang buto, hiwalay na karne at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, hilaw170 kcal / 100 g
- Maliit na hiwa o filet ng bakawalang buto, karne lamang, tinabas sa 1/8" taba, choice, hilaw149 kcal / 100 g
- Top sirloin maliit na roastwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", gradong select, niluto, inihaw165 kcal / 100 g
- Top sirloin steaktanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, hilaw135 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakamaihihiwalay na karne at taba, tinabas hanggang 1/8 pulgadang taba, select na antas, hilaw224 kcal / 100 g
- Sirloin tip roast ng bakabalakang, walang buto, payat at taba, 3mm (1/8) trim, niluto, nilaga135 kcal / 100 g
- Inihaw na itaas na bahagi ng hitawalang buto, karne ng baka, laman lamang na walang taba, tinanggalan hanggang 0 pulgadang taba, gradong Select, hilaw116 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na baka selectbaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw128 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Top sirloin maliit na roast/filet
Ilang calories ang nasa 100 g ng Top sirloin maliit na roast/filet?
Ang 100 g ng Top sirloin maliit na roast/filet ay may 122 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Top sirloin maliit na roast/filet?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Top sirloin maliit na roast/filet ay may 138 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Top sirloin maliit na roast/filet?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Top sirloin maliit na roast/filet ay may 276 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Top sirloin maliit na roast/filet?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Top sirloin maliit na roast/filet ay may 69 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Top sirloin maliit na roast/filet?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Top sirloin maliit na roast/filet ay may 414 kcal, 78 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Top sirloin maliit na roast/filet?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Top sirloin maliit na roast/filet ay may 551 kcal, 104 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Top sirloin maliit na roast/filet?
Ang 50 g ng Top sirloin maliit na roast/filet ay may 61 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Top sirloin maliit na roast/filet?
Ang 150 g ng Top sirloin maliit na roast/filet ay may 183 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174695 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
