Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 150 kcal —
- Protina 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Bitamina K 1.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 7.6 mg 47%
- Pantothenic acid (B5) 0.46 mg 9%
- Bitamina B6 0.77 mg 45%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 84%
- Choline 79.1 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 271 mg 22%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 4.4 mg 40%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 28 µg 51%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 128 | 25 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 255 | 51 g | 0 g | 5.7 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 64 | 13 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 383 | 76 g | 0 g | 8.6 g |
| 4 bahagi | 340 g | 510 | 101 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 75 g | 0 g | 8.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na inihaw na baka selectbaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw128 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hitabaka, maaaring paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw212 kcal / 100 g
- Payat na inihaw na bakabaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw174 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Inihaw na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat, niluto, inihaw164 kcal / 100 g
- Top round ng bakahiwalay na payat lamang, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, nilaga190 kcal / 100 g
- Inihaw na karne ng bakabilog na litson, karne ng baka, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw181 kcal / 100 g
- Beef bottom round roasttanging hiwalay na payat na karne, tinabas sa 0" taba, select, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
- Steak na bakawalang buto, hiwalay ang taba at laman, tinabas sa 0" na taba, select, luto, inihaw162 kcal / 100 g
- Karne ng baka top roundnaaalis na sandok at taba, tinabas sa 0" taba, select, niluto, binraise200 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na baka?
Ang 100 g ng Inihaw na baka ay may 150 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka ay may 128 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka ay may 255 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka ay may 64 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka ay may 383 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka ay may 510 kcal, 101 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na baka?
Ang 50 g ng Inihaw na baka ay may 75 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na baka?
Ang 150 g ng Inihaw na baka ay may 225 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171771 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
