Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat na karne lang, tinabas hanggang 0" taba, choice, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 124 kcal —
- Protina 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.3 g 4%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.64 mg 38%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 1.7 µg 69%
- Choline 65.4 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 221 mg 18%
- Potassium 309 mg 7%
- Zinc 3.8 mg 34%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 21.9 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 3.3 g |
| 1 bahagi | 113 g | 140 | 27 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 bahagi | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7.4 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 bahagi | 339 g | 420 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 bahagi | 452 g | 560 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59 g | 0 g | 8.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na inihaw na baka selectbaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw128 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakabaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, hilaw140 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hitabaka, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw128 kcal / 100 g
- Payat na inihaw na baka choicebaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw176 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa ilalim ng hitabalakang, labas, walang buto, payat, hilaw147 kcal / 100 g
- Steak na bakawalang buto, hiwalay ang taba at laman, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw127 kcal / 100 g
- Top round steaktanging payat, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw140 kcal / 100 g
- Top round steak ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw124 kcal / 100 g
- Beef top round steakwalang buto, hiwalay ang sandalan at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw120 kcal / 100 g
- Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8168 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na baka?
Ang 100 g ng Inihaw na baka ay may 124 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Inihaw na baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Inihaw na baka ay may 140 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Inihaw na baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Inihaw na baka ay may 280 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Inihaw na baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Inihaw na baka ay may 70 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Inihaw na baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Inihaw na baka ay may 420 kcal, 80 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Inihaw na baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Inihaw na baka ay may 560 kcal, 107 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na baka?
Ang 50 g ng Inihaw na baka ay may 62 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na baka?
Ang 150 g ng Inihaw na baka ay may 186 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173996 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
