Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat na karne lang, tinabas hanggang 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 162 kcal —
- Protina 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.8 g 5%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Bitamina K 1.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantothenic acid (B5) 0.44 mg 9%
- Bitamina B6 0.78 mg 46%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 85%
- Choline 80.1 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 272 mg 22%
- Potassium 387 mg 8%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 27.4 µg 50%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 bahagi | 85 g | 138 | 26 g | 0 g | 3.2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 6.4 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 413 | 77 g | 0 g | 9.6 g |
| 4 bahagi | 340 g | 551 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 9.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na inihaw na baka selectbaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw128 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hitabaka, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw177 kcal / 100 g
- Payat na inihaw na bakabaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw174 kcal / 100 g
- Inihaw na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat, niluto, inihaw164 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Inihaw na karne ng bakabilog na litson, karne ng baka, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng baitang, niluto, inihaw219 kcal / 100 g
- Tuktok ng hita ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, prime, hilaw173 kcal / 100 g
- Karne ng baka top roundnaaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" taba, lahat ng grado, niluto, binraise238 kcal / 100 g
- Top round steaktanging payat, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw185 kcal / 100 g
- Steak ng tuktok ng hitabilog, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, luto, broiled204 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na baka?
Ang 100 g ng Inihaw na baka ay may 162 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka ay may 138 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka ay may 275 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka ay may 69 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka ay may 413 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka ay may 551 kcal, 102 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na baka?
Ang 50 g ng Inihaw na baka ay may 81 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na baka?
Ang 150 g ng Inihaw na baka ay may 243 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174007 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
