Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 157 kcal —
- Protina 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.7 g 5%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Bitamina K 1.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 7.6 mg 47%
- Pantothenic acid (B5) 0.46 mg 9%
- Bitamina B6 0.77 mg 45%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
- Choline 78.7 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 269 mg 22%
- Potassium 387 mg 8%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 27.8 µg 51%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 31 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 bahagi | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 3.2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 267 | 53 g | 0 g | 6.3 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 400 | 79 g | 0 g | 9.5 g |
| 4 bahagi | 340 g | 534 | 105 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 16 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 47 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 62 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 77 g | 0 g | 9.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na inihaw na baka selectbaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw128 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hitabaka, maaaring paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw212 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Payat na inihaw na bakabaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw174 kcal / 100 g
- Payat na inihaw na baka choicebaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw176 kcal / 100 g
- Inihaw na karne ng bakabilog na litson, karne ng baka, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw181 kcal / 100 g
- Inihaw na ibabang bahagi ng bakapayat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw218 kcal / 100 g
- Beef bottom round roasttanging hiwalay na payat na karne, tinabas sa 0" taba, select, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw204 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na baka?
Ang 100 g ng Inihaw na baka ay may 157 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka ay may 133 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka ay may 267 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka ay may 67 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka ay may 400 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka ay may 534 kcal, 105 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na baka?
Ang 50 g ng Inihaw na baka ay may 79 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na baka?
Ang 150 g ng Inihaw na baka ay may 236 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173992 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
