Alamin ang laman ng plato mo

Inihaw na baka

Calories at mga nutrisyon

walang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw

160
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba4.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 160 kcal —
  • Protina 30 g 60%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4.5 g 6%
  • Saturated fat 1.7 g 8%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 67 mg 3%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 4 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.28 mg 2%
  • Bitamina K 1.9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacin (B3) 7.9 mg 50%
  • Pantothenic acid (B5) 0.44 mg 9%
  • Bitamina B6 0.78 mg 46%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 2 µg 84%
  • Choline 79.7 mg 14%

Mga mineral

  • Calcium 16 mg 1%
  • Iron 2.9 mg 16%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphorus 270 mg 22%
  • Potassium 384 mg 8%
  • Zinc 4.5 mg 41%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 27.2 µg 49%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g16030 g0 g4.5 g
1 bahagi85 g13625 g0 g3.8 g
2 bahagi170 g27251 g0 g7.6 g
½ bahagi42.5 g6813 g0 g1.9 g
3 bahagi255 g40876 g0 g11 g
4 bahagi340 g544102 g0 g15 g
50 g50 g8015 g0 g2.2 g
150 g150 g24045 g0 g6.7 g
200 g200 g32060 g0 g9 g
250 g250 g40075 g0 g11 g

Mga tanong tungkol sa Inihaw na baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na baka?

Ang 100 g ng Inihaw na baka ay may 160 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka ay may 136 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka ay may 272 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka ay may 68 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka ay may 408 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka ay may 544 kcal, 102 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na baka?

Ang 50 g ng Inihaw na baka ay may 80 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na baka?

Ang 150 g ng Inihaw na baka ay may 240 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171755 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla