Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 125 kcal —
- Protina 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.5 g 4%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 54 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.36 mg 7%
- Bitamina B6 0.63 mg 37%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 1.6 µg 68%
- Choline 64.5 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 219 mg 18%
- Potassium 311 mg 7%
- Zinc 3.7 mg 33%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 22.1 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 24 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 bahagi | 113 g | 141 | 27 g | 0 g | 4 g |
| 2 bahagi | 226 g | 283 | 53 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 bahagi | 339 g | 424 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 bahagi | 452 g | 565 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 35 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 59 g | 0 g | 8.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na inihaw na baka selectbaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw128 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hitabaka, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw128 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakabaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, hilaw140 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa ilalim ng hitabalakang, labas, walang buto, payat, hilaw147 kcal / 100 g
- Payat na inihaw na bakabaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw174 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw166 kcal / 100 g
- Hilaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Inihaw na karne ng bakabilog na litson, karne ng baka, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng baitang, niluto, inihaw219 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Inside round roast ng bakabalakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), hilaw126 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na baka?
Ang 100 g ng Inihaw na baka ay may 125 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Inihaw na baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Inihaw na baka ay may 141 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Inihaw na baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Inihaw na baka ay may 283 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Inihaw na baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Inihaw na baka ay may 71 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Inihaw na baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Inihaw na baka ay may 424 kcal, 80 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Inihaw na baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Inihaw na baka ay may 565 kcal, 106 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na baka?
Ang 50 g ng Inihaw na baka ay may 63 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na baka?
Ang 150 g ng Inihaw na baka ay may 188 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173982 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
