Alamin ang laman ng plato mo

Inihaw na baka

Calories at mga nutrisyon

walang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw

163
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba4.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 163 kcal —
  • Protina 30 g 60%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4.8 g 6%
  • Saturated fat 1.8 g 9%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 69 mg 3%
  • Cholesterol 76 mg 25%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 4 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.3 mg 2%
  • Bitamina K 1.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
  • Niacin (B3) 8.2 mg 51%
  • Pantothenic acid (B5) 0.43 mg 9%
  • Bitamina B6 0.79 mg 46%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 2 µg 85%
  • Choline 80.3 mg 15%

Mga mineral

  • Calcium 16 mg 1%
  • Iron 2.9 mg 16%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphorus 271 mg 22%
  • Potassium 378 mg 8%
  • Zinc 4.6 mg 42%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 26.9 µg 49%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g16330 g0 g4.8 g
1 bahagi85 g13926 g0 g4.1 g
2 bahagi170 g27751 g0 g8.1 g
½ bahagi42.5 g6913 g0 g2 g
3 bahagi255 g41677 g0 g12 g
4 bahagi340 g554102 g0 g16 g
50 g50 g8215 g0 g2.4 g
150 g150 g24545 g0 g7.2 g
200 g200 g32660 g0 g9.6 g
250 g250 g40875 g0 g12 g

Mga tanong tungkol sa Inihaw na baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na baka?

Ang 100 g ng Inihaw na baka ay may 163 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na baka ay may 139 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na baka ay may 277 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na baka ay may 69 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na baka ay may 416 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na baka ay may 554 kcal, 102 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na baka?

Ang 50 g ng Inihaw na baka ay may 82 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na baka?

Ang 150 g ng Inihaw na baka ay may 245 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171756 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla