Alamin ang laman ng plato mo
inihaw na karne ng baka
Calories at mga nutrisyon
bilog na litson, karne ng baka, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 181 kcal —
- Protina 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.5 g 10%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 35 mg 2%
- Cholesterol 76 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.37 mg 2%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
- Bitamina B6 0.35 mg 21%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.4 µg 57%
- Choline 101 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 169 mg 14%
- Potassium 218 mg 5%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 26.5 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 27 g | 0 g | 7.5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 154 | 23 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 308 | 45 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 462 | 68 g | 0 g | 19 g |
| 4 bahagi | 340 g | 615 | 90 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 66 g | 0 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hitabaka, maaaring paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw212 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw204 kcal / 100 g
- Beef bottom round roasttanging hiwalay na payat na karne, tinabas sa 0" taba, select, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Inhawaw na tri-tipibabang sirloin, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw165 kcal / 100 g
- Inhaw na tri-tip ng bakaibabang sirloin, tanging nahahihiwalay na laman lamang, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw179 kcal / 100 g
- Sirloin tip roast ng bakabalakang, walang buto, payat at taba, 0 mm trim, niluto, inihaw205 kcal / 100 g
- Inside round roast ng bakabalakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), niluto, inihaw172 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa inihaw na karne ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng inihaw na karne ng baka?
Ang 100 g ng inihaw na karne ng baka ay may 181 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng inihaw na karne ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng inihaw na karne ng baka ay may 154 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng inihaw na karne ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng inihaw na karne ng baka ay may 308 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na karne ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na karne ng baka ay may 77 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng inihaw na karne ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng inihaw na karne ng baka ay may 462 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng inihaw na karne ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng inihaw na karne ng baka ay may 615 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng inihaw na karne ng baka?
Ang 50 g ng inihaw na karne ng baka ay may 91 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng inihaw na karne ng baka?
Ang 150 g ng inihaw na karne ng baka ay may 272 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170232 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
