Alamin ang laman ng plato mo

Hilaw na litson round ng baka

Calories at mga nutrisyon

round, baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw

151
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 151 kcal —
  • Protina 20 g 41%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 7 g 9%
  • Saturated fat 2.8 g 14%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 55 mg 2%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.3 mg 2%
  • Bitamina K 1.2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 6.1 mg 38%
  • Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
  • Bitamina B6 0.61 mg 36%
  • Folate (B9) 11 µg 3%
  • Bitamina B12 1.5 µg 62%
  • Choline 85.6 mg 16%

Mga mineral

  • Calcium 19 mg 1%
  • Iron 1.7 mg 9%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphorus 194 mg 16%
  • Potassium 318 mg 7%
  • Zinc 3.7 mg 34%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 24.2 µg 44%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g15121 g0 g7 g
1 bahagi113 g17123 g0 g7.9 g
2 bahagi226 g34146 g0 g16 g
½ bahagi56.5 g8512 g0 g4 g
3 bahagi339 g51269 g0 g24 g
4 bahagi452 g68393 g0 g32 g
50 g50 g7610 g0 g3.5 g
150 g150 g22731 g0 g11 g
200 g200 g30241 g0 g14 g
250 g250 g37851 g0 g18 g

Mga tanong tungkol sa Hilaw na litson round ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Hilaw na litson round ng baka?

Ang 100 g ng Hilaw na litson round ng baka ay may 151 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na litson round ng baka?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na litson round ng baka ay may 171 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na litson round ng baka?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na litson round ng baka ay may 341 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na litson round ng baka?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na litson round ng baka ay may 85 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na litson round ng baka?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na litson round ng baka ay may 512 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na litson round ng baka?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na litson round ng baka ay may 683 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Hilaw na litson round ng baka?

Ang 50 g ng Hilaw na litson round ng baka ay may 76 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Hilaw na litson round ng baka?

Ang 150 g ng Hilaw na litson round ng baka ay may 227 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169470 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla