Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na baka sa loob na bahagi ng hita
Calories at mga nutrisyon
hita, (itaas), walang buto, payat, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 164 kcal —
- Protina 32 g 65%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.8 g 4%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65.1 mg 3%
- Cholesterol 69.6 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Bitamina K 1.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 7.3 mg 46%
- Pantothenic acid (B5) 0.86 mg 17%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2.3 µg 95%
- Choline 80.1 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 4.9 mg 0%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 27.7 mg 7%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 343 mg 7%
- Zinc 7.3 mg 66%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 27.4 µg 50%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 32 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 48 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 65 g | 0 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 81 g | 0 g | 6.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baka inside round steakbalakang, (itaas), walang buto, payat, niluto, braised218 kcal / 100 g
- Bistek na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm (0) trim, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa labas ng hitabalakang, ilalim, walang buto, payat, niluto, inihaw200 kcal / 100 g
- Inihaw na labas ng bakabalakang, (ilalim), walang buto, payat at taba, 3 mm (1/8) trim, niluto, inihaw210 kcal / 100 g
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat, niluto, inihaw172 kcal / 100 g
- Baka outside round roastbalakang, (ibaba), walang buto, payat at taba, 0 mm trim, niluto, inihaw204 kcal / 100 g
- Hilaw na bistek na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm (0) trim, hilaw120 kcal / 100 g
- Beef bottom round roasttanging hiwalay na payat na karne, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, inihaw164 kcal / 100 g
- Payat na inihaw na bakabaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw174 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na baka sa loob na bahagi ng hita
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 100 g ng Inihaw na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 164 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 50 g ng Inihaw na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 82 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 150 g ng Inihaw na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 246 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Inihaw na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 200 g ng Inihaw na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 328 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Inihaw na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 250 g ng Inihaw na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 410 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6031 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
