Alamin ang laman ng plato mo
Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita
Calories at mga nutrisyon
hita, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm (0) trim, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 219 kcal —
- Protina 40 g 81%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5 g 6%
- Saturated fat 2.1 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 50.3 mg 2%
- Cholesterol 91.3 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.32 mg 2%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 7.7 mg 48%
- Pantothenic acid (B5) 0.95 mg 19%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 81%
- Choline 89.8 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 4.8 mg 0%
- Iron 3.3 mg 18%
- Magnesium 26.5 mg 6%
- Phosphorus 212 mg 17%
- Potassium 276 mg 6%
- Zinc 7.7 mg 70%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 30.7 µg 56%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 40 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 20 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 60 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 81 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 101 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat, niluto, inihaw164 kcal / 100 g
- Inside round roast ng bakabalakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), niluto, inihaw172 kcal / 100 g
- Steak ng baka mula sa ilalim ng hitabalakang, labas, walang buto, payat at mataba, 0mm trim, hilaw153 kcal / 100 g
- Labas na steak ng bakabalakang, walang buto, payat, niluto, ibinabad234 kcal / 100 g
- Bottom round steak ng bakabaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, ibinabad sa sabaw214 kcal / 100 g
- Eye of round steak ng bakawalang buto, payat at mataba, 0 mm trim, niluto, ibinabad sa sabaw207 kcal / 100 g
- Steak mula sa ibabang bahagi ng bakabaka, pwedeng paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, binraise247 kcal / 100 g
- Bistek mula sa bakakarne ng baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, luto, braised240 kcal / 100 g
- Payat na bistek mula sa baka selectkarne ng baka, payat lamang, tinabas sa 1/8" taba, select, luto, braised205 kcal / 100 g
- Baka sirloin tip steakbalakang, walang buto, payat at taba, 0mm (0) trim, niluto, nilaga220 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 100 g ng Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 219 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 50 g ng Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 110 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 150 g ng Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 329 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 200 g ng Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 438 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita?
Ang 250 g ng Bistek na baka sa loob na bahagi ng hita ay may 548 kcal, 101 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6035 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
