Alamin ang laman ng plato mo

Steak mula sa ibabang bahagi ng baka

Calories at mga nutrisyon

baka, pwedeng paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, binraise

247
calorieskcal bawat 100 g
Protina33 g
Carbs0 g
Taba12 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 247 kcal —
  • Protina 33 g 66%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 12 g 15%
  • Saturated fat 4.5 g 23%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 43 mg 2%
  • Cholesterol 100 mg 33%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.2 µg 1%
  • Bitamina E 0.48 mg 3%
  • Bitamina K 1.7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 5.7 mg 36%
  • Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
  • Bitamina B6 0.43 mg 25%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 1.8 µg 76%
  • Choline 125 mg 23%

Mga mineral

  • Calcium 8 mg 1%
  • Iron 2.7 mg 15%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 204 mg 16%
  • Potassium 266 mg 6%
  • Zinc 5.5 mg 50%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 33.5 µg 61%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g24733 g0 g12 g
1 bahagi85 g21028 g0 g10 g
2 bahagi170 g42056 g0 g20 g
½ bahagi42.5 g10514 g0 g5 g
3 bahagi255 g63084 g0 g30 g
4 bahagi340 g840111 g0 g40 g
50 g50 g12416 g0 g5.9 g
150 g150 g37149 g0 g18 g
200 g200 g49466 g0 g24 g
250 g250 g61882 g0 g30 g

Mga tanong tungkol sa Steak mula sa ibabang bahagi ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka?

Ang 100 g ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka ay may 247 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka ay may 210 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka ay may 420 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka ay may 105 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka ay may 630 kcal, 84 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka ay may 840 kcal, 111 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka?

Ang 50 g ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka ay may 124 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka?

Ang 150 g ng Steak mula sa ibabang bahagi ng baka ay may 371 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169520 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla