Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baka, top round
Calories at mga nutrisyon
naaalis na sandok at taba, tinabas sa 0" taba, select, niluto, binraise
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 200 kcal —
- Protina 36 g 71%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.3 g 7%
- Saturated fat 1.9 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 45 mg 2%
- Cholesterol 90 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 2.7 µg 112%
- Choline 136 mg 25%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 3.3 mg 18%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 223 mg 18%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Copper 0.12 mg 14%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 32.7 µg 59%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 36 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 170 | 30 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 340 | 61 g | 0 g | 9.1 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 85 | 15 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 510 | 91 g | 0 g | 14 g |
| 4 bahagi | 340 g | 680 | 121 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 53 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 71 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 89 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng tuktok ng hitabilog, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, luto, broiled204 kcal / 100 g
- Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8201 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Top round steaktanging payat, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw193 kcal / 100 g
- Inihaw na itaas na bahagi ng hitawalang buto, karne ng baka, laman lamang na walang taba, tinanggalan hanggang 0 pulgadang taba, gradong Select, hilaw116 kcal / 100 g
- Top round steak ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw158 kcal / 100 g
- Bistek mula sa bakakarne ng baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, luto, braised240 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas na hitapayat na karne lamang, niluto, nilaga203 kcal / 100 g
- Beef top round steakwalang buto, hiwalay ang sandalan at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw120 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas ng hitanahihiwalay na laman at taba, niluto, ibinape211 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baka, top round
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baka, top round?
Ang 100 g ng Karne ng baka, top round ay may 200 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng baka, top round?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng baka, top round ay may 170 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng baka, top round?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng baka, top round ay may 340 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng baka, top round?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng baka, top round ay may 85 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng baka, top round?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng baka, top round ay may 510 kcal, 91 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng baka, top round?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng baka, top round ay may 680 kcal, 121 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baka, top round?
Ang 50 g ng Karne ng baka, top round ay may 100 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baka, top round?
Ang 150 g ng Karne ng baka, top round ay may 300 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170234 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
