Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baka mock tender steak
Calories at mga nutrisyon
chuck, walang buto, tanging payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, braised
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 181 kcal —
- Protina 33 g 66%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.4 g 7%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
- Cholesterol 117 mg 39%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.1 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 3.9 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.93 mg 19%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 4.5 µg 187%
- Choline 120 mg 22%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 3.3 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 239 mg 19%
- Potassium 298 mg 6%
- Zinc 10.8 mg 98%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 40.5 µg 74%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 33 g | 0 g | 5.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 154 | 28 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 bahagi | 170 g | 308 | 56 g | 0 g | 9.2 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 77 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 462 | 84 g | 0 g | 14 g |
| 4 bahagi | 340 g | 615 | 112 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 17 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 49 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 66 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 82 g | 0 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mock tender steak ng bakakarne ng baka, banig, walang buto, puro payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, inihaw161 kcal / 100 g
- Mock tender steakkarne ng baka, banig, may payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, inihaw160 kcal / 100 g
- Steak ng chuckchuck, walang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw123 kcal / 100 g
- Chuck steak ng bakachuck, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised189 kcal / 100 g
- Beef chuck eye steakwalang buto, nahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw267 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga222 kcal / 100 g
- Hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, taba at payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga261 kcal / 100 g
- Chuck eye steak ng bakawalang buto, naihihiwalay na laman at taba, tinabas hanggang 0 pulgadang taba, choice grade, hilaw227 kcal / 100 g
- Steak ng tenderloin ng bakanaaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, luto, niluto sa oven262 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, ibinraise318 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baka mock tender steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 100 g ng Karne ng baka mock tender steak ay may 181 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng baka mock tender steak ay may 154 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng baka mock tender steak ay may 308 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng baka mock tender steak ay may 77 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng baka mock tender steak ay may 462 kcal, 84 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng baka mock tender steak ay may 615 kcal, 112 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 50 g ng Karne ng baka mock tender steak ay may 91 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 150 g ng Karne ng baka mock tender steak ay may 272 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170805 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
