Alamin ang laman ng plato mo
Tenderloin ng baka
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, nahahiwalay na payat at taba, niluto, mabilis na pinirito
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 202 kcal —
- Protina 29 g 59%
- Carbohydrate 0.3 g 0%
- Taba 9.4 g 12%
- Saturated fat 3.7 g 19%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 45 mg 2%
- Cholesterol 81 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.81 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.82 mg 16%
- Bitamina B6 0.23 mg 13%
- Bitamina B12 2 µg 82%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 3 mg 17%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 258 mg 21%
- Potassium 425 mg 9%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Copper 0.18 mg 20%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 5.7 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 29 g | 0.3 g | 9.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 172 | 25 g | 0.2 g | 7.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 343 | 50 g | 0.5 g | 16 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 86 | 12 g | 0.1 g | 4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 515 | 75 g | 0.7 g | 24 g |
| 4 bahagi | 340 g | 687 | 100 g | 0.9 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 44 g | 0.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 59 g | 0.5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 73 g | 0.7 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steik na tenderloin ng bakana ihiwalay na bahaging walang taba at taba, tinanggalan hanggang 1/8 pulgadang taba, select na grado, hilaw249 kcal / 100 g
- Steak ng tenderloin ng bakanaaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, luto, niluto sa oven273 kcal / 100 g
- Tenderloin ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na payat at taba, niluto, mabilis na pinirito157 kcal / 100 g
- Striploin ng bakanew zealand, imported, payat lamang, niluto, mabilis na prinito217 kcal / 100 g
- Steak na tenderlointenga, payat at mataba, 0mm trim, niluto, inihaw220 kcal / 100 g
- Karne ng baka striploinnew zealand, imported, hiwalay ang payat at taba, niluto, mabilis na pinirito301 kcal / 100 g
- Tenderloin roast ng bakalomo, walang buto, payat at taba, tinapyasan hanggang 0" na taba, select, niluto, inihaw174 kcal / 100 g
- Inihaw na tenderlointenga, payat, niluto, inihaw194 kcal / 100 g
- Beef tenderloinwalang taba, inihaw, may mantikilya, may asin264 kcal / 100 g
- Roast ng tenderloinlomo, payat na karne lamang, walang buto, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenderloin ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenderloin ng baka?
Ang 100 g ng Tenderloin ng baka ay may 202 kcal, 29 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tenderloin ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tenderloin ng baka ay may 172 kcal, 25 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tenderloin ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tenderloin ng baka ay may 343 kcal, 50 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tenderloin ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tenderloin ng baka ay may 86 kcal, 12 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tenderloin ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tenderloin ng baka ay may 515 kcal, 75 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tenderloin ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tenderloin ng baka ay may 687 kcal, 100 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenderloin ng baka?
Ang 50 g ng Tenderloin ng baka ay may 101 kcal, 15 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenderloin ng baka?
Ang 150 g ng Tenderloin ng baka ay may 303 kcal, 44 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173108 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
