Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na tenderloin
Calories at mga nutrisyon
lomo, manas at taba, hiwang 0 mm, niluto, inihaw
206
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba8.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 206 kcal —
- Protina 30 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.2 g 11%
- Saturated fat 3.7 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 63.9 mg 3%
- Cholesterol 69.3 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.1 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 29%
- Bitamina B6 0.25 mg 15%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 3.2 µg 133%
- Choline 64.4 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 6.1 mg 0%
- Iron 3.5 mg 19%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 254 mg 20%
- Potassium 346 mg 7%
- Zinc 6.2 mg 57%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 24.9 µg 45%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 76 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na tenderloin ng baboyluto198 kcal / 100 g
- Roast ng tenderloinlomo, payat na karne lamang, walang buto, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
- Tenderloin roast ng bakalomo, walang buto, payat na karne lamang, tinapyasan hanggang 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw177 kcal / 100 g
- Tenderloin ng baboysariwa, payat na karne at taba, niluto, inihaw sa oven147 kcal / 100 g
- Pork tenderloinloin, payat at mataba, inihaw146 kcal / 100 g
- Inihaw na lomo ng baboysariwa, walang buto, maaaring paghiwalayin ang payat na karne at taba, niluto, inihaw192 kcal / 100 g
- Inhaw na lomo ng baboysariwa, inhaw na tadyong gitna, walang buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw252 kcal / 100 g
- Steak na tenderlointenga, payat at mataba, 0mm trim, niluto, inihaw220 kcal / 100 g
- Inihaw na lombo ng baboysariwa, walang buto, hiwalay na taba at laman, niluto, inihaw192 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboyinihaw159 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na tenderloin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na tenderloin?
Ang 100 g ng Inihaw na tenderloin ay may 206 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na tenderloin?
Ang 50 g ng Inihaw na tenderloin ay may 103 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na tenderloin?
Ang 150 g ng Inihaw na tenderloin ay may 309 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Inihaw na tenderloin?
Ang 200 g ng Inihaw na tenderloin ay may 412 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Inihaw na tenderloin?
Ang 250 g ng Inihaw na tenderloin ay may 515 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6126 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
