Alamin ang laman ng plato mo
inihaw na lomo ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, walang buto, maaaring paghiwalayin ang payat na karne at taba, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 192 kcal —
- Protina 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.3 g 9%
- Saturated fat 2.5 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 8.1 mg 50%
- Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 32%
- Bitamina B6 0.53 mg 31%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.93 µg 39%
- Choline 96.9 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.66 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 304 mg 24%
- Potassium 398 mg 8%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 44.7 µg 81%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7.3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 163 | 25 g | 0 g | 6.2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 326 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 490 | 76 g | 0 g | 19 g |
| 4 bahagi | 340 g | 653 | 101 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 74 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga chops o inihaw na lomo ng baboysariwa, walang buto, tanging sandalang karne lamang, hilaw121 kcal / 100 g
- Inihaw na lombo ng baboysariwa, walang buto, hiwalay na taba at laman, niluto, inihaw192 kcal / 100 g
- Inhaw na lomo ng baboysariwa, inhaw na tadyong gitna, walang buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw252 kcal / 100 g
- Pork roastsariwa, gitnang tadyang, may buto, payat na karne at taba, luto, inihaw248 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboyinihaw, na may taba na maaaring ihiwalay
- Lomo ng baboyinihaw, na may taba
- Buong lomo ng baboysariwa, tanging manipis na karne lamang, niluto, inihaw sa hurno209 kcal / 100 g
- Baboy na walang butosirloin, payat at mataba, inihaw192 kcal / 100 g
- Tusok ng baboysariwa, walang buto, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw170 kcal / 100 g
- Buong lombo ng baboysariwa, hiwalay na taba at laman, niluto, nilaga239 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa inihaw na lomo ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang 100 g ng inihaw na lomo ng baboy ay may 192 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng inihaw na lomo ng baboy ay may 163 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng inihaw na lomo ng baboy ay may 326 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na lomo ng baboy ay may 82 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng inihaw na lomo ng baboy ay may 490 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng inihaw na lomo ng baboy ay may 653 kcal, 101 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang 50 g ng inihaw na lomo ng baboy ay may 96 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang 150 g ng inihaw na lomo ng baboy ay may 288 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167900 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
