Alamin ang laman ng plato mo
inihaw na lomo ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, walang buto, payat na karne lamang, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 178 kcal —
- Protina 30 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.3 g 7%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 26%
- Niacin (B3) 8.2 mg 51%
- Pantothenic acid (B5) 1.7 mg 33%
- Bitamina B6 0.54 mg 32%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.94 µg 39%
- Choline 99.1 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.66 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 311 mg 25%
- Potassium 408 mg 9%
- Zinc 2.3 mg 20%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 45.9 µg 83%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 30 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 151 | 26 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 303 | 52 g | 0 g | 9 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 454 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 bahagi | 340 g | 605 | 103 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 76 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga chops o inihaw na lomo ng baboysariwa, walang buto, tanging sandalang karne lamang, hilaw121 kcal / 100 g
- Inihaw na lombo ng baboysariwa, walang buto, tanging laman lamang, niluto, inihaw173 kcal / 100 g
- Inhaw na lomo ng baboysariwa, inhaw na tadyong gitna, walang buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw252 kcal / 100 g
- Buong lomo ng baboysariwa, tanging manipis na karne lamang, niluto, inihaw sa hurno209 kcal / 100 g
- Pork roastsariwa, gitnang tadyang, may buto, payat na karne lamang, luto, inihaw206 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboyinihaw, na may taba na maaaring ihiwalay
- Baboy na walang butosirloin, payat at mataba, inihaw192 kcal / 100 g
- Lomo ng baboyinihaw, na may taba
- Tusok ng baboysariwa, walang buto, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw170 kcal / 100 g
- Walang butong sirloin steak ng baboyloin, payat at mataba, inihaw192 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa inihaw na lomo ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang 100 g ng inihaw na lomo ng baboy ay may 178 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng inihaw na lomo ng baboy ay may 151 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng inihaw na lomo ng baboy ay may 303 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na lomo ng baboy ay may 76 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng inihaw na lomo ng baboy ay may 454 kcal, 78 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng inihaw na lomo ng baboy ay may 605 kcal, 103 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang 50 g ng inihaw na lomo ng baboy ay may 89 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang 150 g ng inihaw na lomo ng baboy ay may 267 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168311 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
