Alamin ang laman ng plato mo
inihaw na lombo ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, walang buto, tanging laman lamang, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 173 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.3 g 8%
- Saturated fat 1.9 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 47 mg 2%
- Cholesterol 79 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.1 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 7.3 mg 45%
- Pantothenic acid (B5) 0.68 mg 14%
- Bitamina B6 0.71 mg 42%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.55 µg 23%
- Choline 77.3 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 227 mg 18%
- Potassium 357 mg 8%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 35.8 µg 65%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 27 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 294 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 441 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 4 bahagi | 340 g | 588 | 93 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 68 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na lomo ng baboysariwa, walang buto, payat na karne lamang, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Inhaw na lomo ng baboysariwa, inhaw na tadyong gitna, walang buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw252 kcal / 100 g
- Inihaw na baboysariwa, may buto, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Pork roastsariwa, gitnang tadyang, may buto, payat na karne lamang, luto, inihaw206 kcal / 100 g
- Buong lomo ng baboysariwa, tanging manipis na karne lamang, niluto, inihaw sa hurno209 kcal / 100 g
- Tupra ng baboysariwa, walang buto, may payat at taba, niluto, inihaw sa ihawan196 kcal / 100 g
- Pork chopsariwa, walang buto, payat na karne lamang, niluto, inihaw173 kcal / 100 g
- Lomo ng baboyinihaw, na may taba
- Sirloin ng baboyinihaw, na may taba na maaaring ihiwalay
- Inhaw na lomo ng baboy payatwalang buto, payat na karne lamang, niluto, inihaw214 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa inihaw na lombo ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang 100 g ng inihaw na lombo ng baboy ay may 173 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng inihaw na lombo ng baboy ay may 147 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng inihaw na lombo ng baboy ay may 294 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na lombo ng baboy ay may 74 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng inihaw na lombo ng baboy ay may 441 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng inihaw na lombo ng baboy ay may 588 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang 50 g ng inihaw na lombo ng baboy ay may 87 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang 150 g ng inihaw na lombo ng baboy ay may 260 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168254 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
