Alamin ang laman ng plato mo

Inhaw na lomo ng baboy payat

Calories at mga nutrisyon

walang buto, payat na karne lamang, niluto, inihaw

214
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba10 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 214 kcal —
  • Protina 29 g 58%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 10 g 13%
  • Saturated fat 3.5 g 18%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 50 mg 2%
  • Cholesterol 83 mg 28%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0.4 mg 0%
  • Bitamina D 0.7 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.64 mg 53%
  • Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
  • Niacin (B3) 5.4 mg 33%
  • Pantothenic acid (B5) 0.58 mg 12%
  • Bitamina B6 0.4 mg 24%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Bitamina B12 0.55 µg 23%

Mga mineral

  • Calcium 6 mg 0%
  • Iron 1 mg 6%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphorus 222 mg 18%
  • Potassium 363 mg 8%
  • Zinc 2.8 mg 26%
  • Copper 0.01 mg 1%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 43.2 µg 79%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g21429 g0 g10 g
1 bahagi85 g18225 g0 g8.6 g
2 bahagi170 g36449 g0 g17 g
½ bahagi42.5 g9112 g0 g4.3 g
3 bahagi255 g54674 g0 g26 g
4 bahagi340 g72898 g0 g34 g
50 g50 g10714 g0 g5.1 g
150 g150 g32143 g0 g15 g
200 g200 g42858 g0 g20 g
250 g250 g53572 g0 g25 g

Mga tanong tungkol sa Inhaw na lomo ng baboy payat

Ilang calories ang nasa 100 g ng Inhaw na lomo ng baboy payat?

Ang 100 g ng Inhaw na lomo ng baboy payat ay may 214 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inhaw na lomo ng baboy payat?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Inhaw na lomo ng baboy payat ay may 182 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inhaw na lomo ng baboy payat?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Inhaw na lomo ng baboy payat ay may 364 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inhaw na lomo ng baboy payat?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inhaw na lomo ng baboy payat ay may 91 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inhaw na lomo ng baboy payat?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Inhaw na lomo ng baboy payat ay may 546 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inhaw na lomo ng baboy payat?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Inhaw na lomo ng baboy payat ay may 728 kcal, 98 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Inhaw na lomo ng baboy payat?

Ang 50 g ng Inhaw na lomo ng baboy payat ay may 107 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Inhaw na lomo ng baboy payat?

Ang 150 g ng Inhaw na lomo ng baboy payat ay may 321 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 167894 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla