Alamin ang laman ng plato mo
Center loin pork chop
Calories at mga nutrisyon
sariwa, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 209 kcal —
- Protina 26 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 3.5 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
- Cholesterol 84 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 8.1 mg 51%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.67 mg 39%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.59 µg 25%
- Choline 73.2 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 0.79 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 344 mg 7%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 43.6 µg 79%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 bahagi | 85 g | 178 | 22 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 355 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 533 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 bahagi | 340 g | 711 | 87 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 64 g | 0 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, may buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Pork loin centre cut chopmay buto, payat, inihaw180 kcal / 100 g
- Mga pork chop mula sa gitnang tadyangsariwa, mula sa loin, may buto, naihihiwalay ang laman at taba, luto, inihaw222 kcal / 100 g
- Tusok ng baboy na may butomay buto, payat at mataba, inihaw209 kcal / 100 g
- Pork chopssariwa, lomo, may buto, hiwalay na payat na karne at taba, niluto, ibinrest261 kcal / 100 g
- Tirintas ng baboysariwa, hiwa ng tadyang sa gitna, may buto, payat na karne lamang, niluto, ibinaist208 kcal / 100 g
- Tenga ng baboysariwa, tadyang, may buto, hiwalay na karne at taba, luto, pritong kawali256 kcal / 100 g
- Tupra ng baboysariwa, walang buto, may payat at taba, niluto, inihaw sa ihawan196 kcal / 100 g
- Tusok ng baboysariwa, walang buto, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw170 kcal / 100 g
- Inihaw na lomo ng baboysariwa, may buto, puro laman, niluto, inihaw194 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Center loin pork chop
Ilang calories ang nasa 100 g ng Center loin pork chop?
Ang 100 g ng Center loin pork chop ay may 209 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Center loin pork chop?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Center loin pork chop ay may 178 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Center loin pork chop?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Center loin pork chop ay may 355 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Center loin pork chop?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Center loin pork chop ay may 89 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Center loin pork chop?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Center loin pork chop ay may 533 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Center loin pork chop?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Center loin pork chop ay may 711 kcal, 87 g na protina, 0 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Center loin pork chop?
Ang 50 g ng Center loin pork chop ay may 105 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Center loin pork chop?
Ang 150 g ng Center loin pork chop ay may 314 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167827 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
