Alamin ang laman ng plato mo
Tenga ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, tadyang, may buto, hiwalay na karne at taba, luto, pritong kawali
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 256 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 16 g 20%
- Saturated fat 5.1 g 25%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 84 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 8.9 mg 56%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 25%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.78 µg 33%
- Choline 89.3 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 48 mg 4%
- Iron 0.83 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 222 mg 18%
- Potassium 313 mg 7%
- Zinc 2.8 mg 26%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 36.1 µg 66%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 bahagi | 85 g | 218 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 bahagi | 170 g | 435 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 109 | 11 g | 0 g | 6.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 653 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 bahagi | 340 g | 870 | 91 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 54 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 67 g | 0 g | 39 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork chopsariwa, may buto, may taba at karne, niluto, pinirito sa kawali238 kcal / 100 g
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, may buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Center loin pork chopsariwa, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
- Korteng baboysariwa, may buto, may taba at laman, niluto, inihurno242 kcal / 100 g
- Tirintas ng baboysariwa, hiwa ng tadyang sa gitna, may buto, payat na karne lamang, niluto, ibinaist208 kcal / 100 g
- Pork blade chopssariwa, lomo, may buto, tanging payat na karne lamang, niluto, pinirito sa kawali222 kcal / 100 g
- Rib chop ng baboymay buto, payat at mataba, inihaw222 kcal / 100 g
- Tupra ng baboysariwa, walang buto, may payat at taba, niluto, pinirito sa kawali196 kcal / 100 g
- Tusok ng baboysariwa, walang buto, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw170 kcal / 100 g
- Torta ng baboymay buto, payat, pinirito sa kawali211 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenga ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenga ng baboy?
Ang 100 g ng Tenga ng baboy ay may 256 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baboy ay may 218 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baboy ay may 435 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baboy ay may 109 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baboy ay may 653 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baboy ay may 870 kcal, 91 g na protina, 0 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenga ng baboy?
Ang 50 g ng Tenga ng baboy ay may 128 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenga ng baboy?
Ang 150 g ng Tenga ng baboy ay may 384 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168293 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
