Alamin ang laman ng plato mo
Tirintas ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, hiwa ng tadyang sa gitna, may buto, payat na karne lamang, niluto, ibinaist
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 208 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.3 g 12%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 72 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 7.9 mg 49%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.53 mg 31%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.63 µg 26%
- Choline 99.8 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 51 mg 4%
- Iron 0.87 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 229 mg 18%
- Potassium 277 mg 6%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 45.4 µg 83%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 29 g | 0 g | 9.3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 177 | 25 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 354 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 530 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 bahagi | 340 g | 707 | 99 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 73 g | 0 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork chopsariwa, may buto, tanging karne lamang, niluto, nilaga200 kcal / 100 g
- Korteng baboysariwa, may buto, may taba at laman, niluto, inihurno242 kcal / 100 g
- Tusok ng baboysariwa, walang buto, tanging payat na karne, niluto, braised163 kcal / 100 g
- Center loin pork chopsariwa, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
- Tupra ng baboysariwa, walang buto, may payat at taba, niluto, nilaga sa kaunting mantika200 kcal / 100 g
- Torta ng baboymay buto, payat, nilaga208 kcal / 100 g
- Tusok ng lomo ng baboy gitnang hiwamay buto, payat at mataba, binanlian242 kcal / 100 g
- Rib chop ng baboymay buto, payat at mataba, nilaga261 kcal / 100 g
- Pork blade chopssariwa, lomo, may buto, karne at taba na nahihiwalay, niluto, ibinabad sa sarsa255 kcal / 100 g
- Tenga ng baboysariwa, tadyang, may buto, hiwalay na karne at taba, luto, pritong kawali256 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tirintas ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tirintas ng baboy?
Ang 100 g ng Tirintas ng baboy ay may 208 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tirintas ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tirintas ng baboy ay may 177 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tirintas ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tirintas ng baboy ay may 354 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tirintas ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tirintas ng baboy ay may 88 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tirintas ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tirintas ng baboy ay may 530 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tirintas ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tirintas ng baboy ay may 707 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tirintas ng baboy?
Ang 50 g ng Tirintas ng baboy ay may 104 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tirintas ng baboy?
Ang 150 g ng Tirintas ng baboy ay may 312 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168243 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
