Alamin ang laman ng plato mo

Tupra ng baboy

Calories at mga nutrisyon

sariwa, walang buto, may payat at taba, niluto, nilaga sa kaunting mantika

200
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba8.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 200 kcal —
  • Protina 29 g 58%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 8.3 g 11%
  • Saturated fat 3.2 g 16%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 66 mg 3%
  • Cholesterol 72 mg 24%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 3 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 1 µg 5%
  • Bitamina E 0.24 mg 2%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.53 mg 44%
  • Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
  • Niacin (B3) 9.9 mg 62%
  • Pantothenic acid (B5) 1 mg 21%
  • Bitamina B6 0.54 mg 32%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Bitamina B12 0.67 µg 28%
  • Choline 100 mg 18%

Mga mineral

  • Calcium 12 mg 1%
  • Iron 0.88 mg 5%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 221 mg 18%
  • Potassium 261 mg 6%
  • Zinc 2.3 mg 21%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 40.3 µg 73%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g20029 g0 g8.3 g
1 bahagi135 g27039 g0 g11 g
2 bahagi270 g54079 g0 g22 g
½ bahagi67.5 g13520 g0 g5.6 g
3 bahagi405 g810118 g0 g34 g
4 bahagi540 g1080158 g0 g45 g
50 g50 g10015 g0 g4.2 g
150 g150 g30044 g0 g13 g
200 g200 g40058 g0 g17 g
250 g250 g50073 g0 g21 g

Mga tanong tungkol sa Tupra ng baboy

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupra ng baboy?

Ang 100 g ng Tupra ng baboy ay may 200 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (135 g) ng Tupra ng baboy?

Ang 1 bahagi (135 g) ng Tupra ng baboy ay may 270 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (270 g) ng Tupra ng baboy?

Ang 2 bahagi (270 g) ng Tupra ng baboy ay may 540 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (67.5 g) ng Tupra ng baboy?

Ang ½ bahagi (67.5 g) ng Tupra ng baboy ay may 135 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (405 g) ng Tupra ng baboy?

Ang 3 bahagi (405 g) ng Tupra ng baboy ay may 810 kcal, 118 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (540 g) ng Tupra ng baboy?

Ang 4 bahagi (540 g) ng Tupra ng baboy ay may 1080 kcal, 158 g na protina, 0 g na carbohydrate at 45 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupra ng baboy?

Ang 50 g ng Tupra ng baboy ay may 100 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupra ng baboy?

Ang 150 g ng Tupra ng baboy ay may 300 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 167840 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla