Alamin ang laman ng plato mo
inihaw na lombo ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, walang buto, hiwalay na taba at laman, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 192 kcal —
- Protina 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.8 g 11%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 46 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 7.1 mg 44%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.69 mg 41%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.58 µg 24%
- Choline 75.5 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.64 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 223 mg 18%
- Potassium 349 mg 7%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 34.9 µg 63%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8.8 g |
| 1 bahagi | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 490 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 4 bahagi | 340 g | 653 | 90 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na lomo ng baboysariwa, walang buto, maaaring paghiwalayin ang payat na karne at taba, niluto, inihaw192 kcal / 100 g
- Inhaw na lomo ng baboysariwa, inhaw na tadyong gitna, walang buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw252 kcal / 100 g
- Inihaw na baboysariwa, may buto, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Pork roastsariwa, gitnang tadyang, may buto, payat na karne at taba, luto, inihaw248 kcal / 100 g
- Tupra ng baboysariwa, walang buto, may payat at taba, niluto, inihaw sa ihawan196 kcal / 100 g
- Lomo ng baboyinihaw, na may taba
- Buong lomo ng baboysariwa, tanging manipis na karne lamang, niluto, inihaw sa hurno209 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboyinihaw, na may taba na maaaring ihiwalay
- Buong lombo ng baboysariwa, hiwalay na taba at laman, niluto, nilaga239 kcal / 100 g
- Pork chopsariwa, walang buto, payat na karne lamang, niluto, inihaw173 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa inihaw na lombo ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang 100 g ng inihaw na lombo ng baboy ay may 192 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng inihaw na lombo ng baboy ay may 163 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng inihaw na lombo ng baboy ay may 326 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na lombo ng baboy ay may 82 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng inihaw na lombo ng baboy ay may 490 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng inihaw na lombo ng baboy ay may 653 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang 50 g ng inihaw na lombo ng baboy ay may 96 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang 150 g ng inihaw na lombo ng baboy ay may 288 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167842 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
