Alamin ang laman ng plato mo
inihaw na lombo ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, walang buto, hiwalay na taba at laman, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 166 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.3 g 11%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 47 mg 2%
- Cholesterol 64 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 0.72 mg 14%
- Bitamina B6 0.72 mg 42%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.54 µg 23%
- Choline 57.3 mg 10%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.53 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 216 mg 17%
- Potassium 358 mg 8%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 26.5 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8.3 g |
| 1 bahagi | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 bahagi | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 bahagi | 339 g | 563 | 72 g | 0 g | 28 g |
| 4 bahagi | 452 g | 750 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong lomo ng baboysariwa, payat na karne at taba, hilaw198 kcal / 100 g
- Lomo ng baboymahihiwalay na payat at taba, hilaw141 kcal / 100 g
- Inihaw na lomo ng baboysariwa, walang buto, maaaring paghiwalayin ang payat na karne at taba, niluto, inihaw192 kcal / 100 g
- Pork chop sa lomosariwa, walang buto, payat na karne at taba, hilaw155 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng baboywalang buto, payat at mataba, hilaw206 kcal / 100 g
- Baboy na walang butosirloin, payat at mataba, hilaw166 kcal / 100 g
- Inhaw na lomo ng baboysariwa, inhaw na tadyong gitna, walang buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw252 kcal / 100 g
- Buong lombo ng baboysariwa, hiwalay na taba at laman, niluto, nilaga239 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboyinihaw, na may taba na maaaring ihiwalay
- Pork roastsariwa, gitnang tadyang, may buto, payat na karne at taba, luto, inihaw248 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa inihaw na lombo ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang 100 g ng inihaw na lombo ng baboy ay may 166 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang 1 bahagi (113 g) ng inihaw na lombo ng baboy ay may 188 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang 2 bahagi (226 g) ng inihaw na lombo ng baboy ay may 375 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng inihaw na lombo ng baboy ay may 94 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang 3 bahagi (339 g) ng inihaw na lombo ng baboy ay may 563 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang 4 bahagi (452 g) ng inihaw na lombo ng baboy ay may 750 kcal, 97 g na protina, 0 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang 50 g ng inihaw na lombo ng baboy ay may 83 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng inihaw na lombo ng baboy?
Ang 150 g ng inihaw na lombo ng baboy ay may 249 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168314 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
