Alamin ang laman ng plato mo
Buong lomo ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, payat na karne at taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 198 kcal —
- Protina 20 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 4.4 g 22%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.6 mg 1%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.72 mg 14%
- Bitamina B6 0.47 mg 28%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0.53 µg 22%
- Choline 69.7 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 0.79 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 197 mg 16%
- Potassium 356 mg 8%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 33.2 µg 60%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 bahagi | 113 g | 224 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 bahagi | 226 g | 447 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 bahagi | 339 g | 671 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 bahagi | 452 g | 895 | 89 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 9.9 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 49 g | 0 g | 32 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong baboy lomomanipis, inihaw209 kcal / 100 g
- Lomo ng baboymahihiwalay na payat at taba, hilaw141 kcal / 100 g
- Inihaw na lombo ng baboysariwa, walang buto, hiwalay na taba at laman, hilaw166 kcal / 100 g
- Tenderloin ng baboysariwa, payat na karne at taba, hilaw120 kcal / 100 g
- Ulo ng lomo ng baboymahihiwalay na payat at taba, hilaw253 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng baboywalang buto, payat, hilaw126 kcal / 100 g
- Baboy na walang butosirloin, payat at mataba, hilaw166 kcal / 100 g
- Mga hiwa o inihaw na tadyang ng baboysariwa, may buto, tanging payat na karne na mahihiwalay, hilaw129 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboyinihaw, na may taba na maaaring ihiwalay
- Pork chop sa lomosariwa, walang buto, payat na karne at taba, hilaw155 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong lomo ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong lomo ng baboy?
Ang 100 g ng Buong lomo ng baboy ay may 198 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Buong lomo ng baboy?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Buong lomo ng baboy ay may 224 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Buong lomo ng baboy?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Buong lomo ng baboy ay may 447 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Buong lomo ng baboy?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Buong lomo ng baboy ay may 112 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Buong lomo ng baboy?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Buong lomo ng baboy ay may 671 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Buong lomo ng baboy?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Buong lomo ng baboy ay may 895 kcal, 89 g na protina, 0 g na carbohydrate at 57 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong lomo ng baboy?
Ang 50 g ng Buong lomo ng baboy ay may 99 kcal, 9.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong lomo ng baboy?
Ang 150 g ng Buong lomo ng baboy ay may 297 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167818 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
