Alamin ang laman ng plato mo
Buong lomo ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, payat na karne at taba, niluto, inihaw sa hurno
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 248 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 5.4 g 27%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholesterol 82 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0.6 mg 1%
- Bitamina D 1 µg 5%
- Bitamina E 0.19 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 0.76 mg 15%
- Bitamina B6 0.52 mg 30%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.71 µg 30%
- Choline 93.1 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 0.99 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 242 mg 19%
- Potassium 408 mg 9%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 33.4 µg 61%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 bahagi | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 bahagi | 170 g | 422 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 632 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 bahagi | 340 g | 843 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong baboy lomomanipis, inihaw209 kcal / 100 g
- Inihaw na lomo ng baboysariwa, walang buto, maaaring paghiwalayin ang payat na karne at taba, niluto, inihaw192 kcal / 100 g
- Inhaw na lomo ng baboysariwa, inhaw na tadyong gitna, walang buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw252 kcal / 100 g
- Lomo ng baboymahihiwalay na payat at taba, hilaw141 kcal / 100 g
- Pork roastsariwa, gitnang tadyang, may buto, payat na karne at taba, luto, inihaw248 kcal / 100 g
- Inihaw na lombo ng baboysariwa, walang buto, hiwalay na taba at laman, niluto, inihaw192 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboyinihaw, na may taba na maaaring ihiwalay
- Buong hita ng baboy payatsariwa, hita, buo, tanging payat na karne, niluto, inihaw211 kcal / 100 g
- Tenderloin ng baboysariwa, payat na karne at taba, hilaw120 kcal / 100 g
- Pawang laming hiwa ng lomo at balikat ng baboysariwa, pinagsamang tinabas na hiwa (lomo at balikat), pawang laming karne lamang, niluto211 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong lomo ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong lomo ng baboy?
Ang 100 g ng Buong lomo ng baboy ay may 248 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Buong lomo ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Buong lomo ng baboy ay may 211 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Buong lomo ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Buong lomo ng baboy ay may 422 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Buong lomo ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Buong lomo ng baboy ay may 105 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Buong lomo ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Buong lomo ng baboy ay may 632 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Buong lomo ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Buong lomo ng baboy ay may 843 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong lomo ng baboy?
Ang 50 g ng Buong lomo ng baboy ay may 124 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong lomo ng baboy?
Ang 150 g ng Buong lomo ng baboy ay may 372 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167821 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
