Alamin ang laman ng plato mo
Buong baboy lomo
Calories at mga nutrisyon
manipis, inihaw
209
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba9.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 209 kcal —
- Protina 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.6 g 12%
- Saturated fat 3.5 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.6 mg 1%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1 mg 85%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 0.78 mg 16%
- Bitamina B6 0.55 mg 32%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0.73 µg 30%
- Choline 98.4 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 249 mg 20%
- Potassium 425 mg 9%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 35.1 µg 64%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong lomo ng baboypayat, broiled210 kcal / 100 g
- Lomo ng baboysariwa, bahaging walang taba na naihihiwalay lamang, hilaw109 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng baboywalang buto, payat, inihaw205 kcal / 100 g
- Tenderloin ng baboylombo, payat, inihaw144 kcal / 100 g
- Pork tenderloinloin, payat at mataba, inihaw146 kcal / 100 g
- Inhaw na lomo ng baboysariwa, inhaw na tadyong gitna, walang buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw252 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboyinihaw, na may taba na maaaring ihiwalay
- Inihaw na lombo ng baboysariwa, walang buto, hiwalay na taba at laman, hilaw166 kcal / 100 g
- Litson na pata ng baboybuo, payat, litson211 kcal / 100 g
- Buong hita ng baboy payatsariwa, hita, buo, tanging payat na karne, niluto, inihaw211 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong baboy lomo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong baboy lomo?
Ang 100 g ng Buong baboy lomo ay may 209 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong baboy lomo?
Ang 50 g ng Buong baboy lomo ay may 105 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong baboy lomo?
Ang 150 g ng Buong baboy lomo ay may 314 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong baboy lomo?
Ang 200 g ng Buong baboy lomo ay may 418 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong baboy lomo?
Ang 250 g ng Buong baboy lomo ay may 523 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1780 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
