Alamin ang laman ng plato mo

Buong lomo ng baboy

Calories at mga nutrisyon

payat, broiled

210
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba9.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 210 kcal —
  • Protina 29 g 57%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 9.8 g 13%
  • Saturated fat 3.6 g 18%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 64 mg 3%
  • Cholesterol 79 mg 26%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina C 0.7 mg 1%
  • Bitamina D 0.9 µg 5%
  • Bitamina E 0.27 mg 2%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.92 mg 77%
  • Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
  • Niacin (B3) 5.2 mg 33%
  • Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 15%
  • Bitamina B6 0.49 mg 29%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Bitamina B12 0.72 µg 30%
  • Choline 98.2 mg 18%

Mga mineral

  • Calcium 17 mg 1%
  • Iron 0.91 mg 5%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Phosphorus 253 mg 20%
  • Potassium 438 mg 9%
  • Zinc 2.5 mg 23%
  • Copper 0.08 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 48.2 µg 88%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g21029 g0 g9.8 g
50 g50 g10514 g0 g4.9 g
150 g150 g31543 g0 g15 g
200 g200 g42057 g0 g20 g
250 g250 g52571 g0 g25 g

Mga tanong tungkol sa Buong lomo ng baboy

Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong lomo ng baboy?

Ang 100 g ng Buong lomo ng baboy ay may 210 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong lomo ng baboy?

Ang 50 g ng Buong lomo ng baboy ay may 105 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong lomo ng baboy?

Ang 150 g ng Buong lomo ng baboy ay may 315 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong lomo ng baboy?

Ang 200 g ng Buong lomo ng baboy ay may 420 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong lomo ng baboy?

Ang 250 g ng Buong lomo ng baboy ay may 525 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1779 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla