Alamin ang laman ng plato mo
Pork loin centre cut steak
Calories at mga nutrisyon
walang buto, sandat, inihaw sa broiler
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 174 kcal —
- Protina 33 g 66%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.8 g 5%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59.1 mg 3%
- Cholesterol 68.9 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1.2 mg 100%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 10.8 mg 68%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.54 mg 32%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.66 µg 28%
- Choline 79.8 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 30.4 mg 7%
- Phosphorus 255 mg 20%
- Potassium 425 mg 9%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 54 µg 98%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 33 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 49 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 66 g | 0 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 82 g | 0 g | 9.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork loin centre cut chopmay buto, payat, inihaw180 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboy na steakloin, walang buto, payat, broiled161 kcal / 100 g
- Tusok ng baboy na may butomay buto, payat at mataba, inihaw209 kcal / 100 g
- Tadyang ng baboy steakwalang buto, payat at mataba, inihaw260 kcal / 100 g
- Walang butong sirloin steak ng baboyloin, payat at mataba, inihaw170 kcal / 100 g
- Pork chopsariwa, may buto, tanging karne lamang, niluto, inihaw180 kcal / 100 g
- Center loin pork chopsariwa, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
- Walang butong pork rib end rib steakloin, payat, inihaw sa grill216 kcal / 100 g
- Kotseletas ng gitnang loin ng baboysariwa, may buto, ang matabang bahagi lamang ang naihihiwalay, hilaw127 kcal / 100 g
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, may buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork loin centre cut steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork loin centre cut steak?
Ang 100 g ng Pork loin centre cut steak ay may 174 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork loin centre cut steak?
Ang 50 g ng Pork loin centre cut steak ay may 87 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork loin centre cut steak?
Ang 150 g ng Pork loin centre cut steak ay may 261 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork loin centre cut steak?
Ang 200 g ng Pork loin centre cut steak ay may 348 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork loin centre cut steak?
Ang 250 g ng Pork loin centre cut steak ay may 435 kcal, 82 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1970 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
