Alamin ang laman ng plato mo
Pork loin centre cut steak
Calories at mga nutrisyon
walang buto, sandat at mataba, inihaw sa broiler
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 220 kcal —
- Protina 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.3 g 12%
- Saturated fat 3.6 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61.9 mg 3%
- Cholesterol 76.7 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1.2 mg 100%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 10.6 mg 66%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.55 mg 32%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.76 µg 32%
- Choline 73 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 6.5 mg 1%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 29.9 mg 7%
- Phosphorus 241 mg 19%
- Potassium 407 mg 9%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.18 mg 20%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 47.8 µg 87%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork loin centre cut chopmay buto, payat, inihaw180 kcal / 100 g
- Tusok ng baboy na may butomay buto, payat at mataba, inihaw209 kcal / 100 g
- Tadyang ng baboy steakwalang buto, payat at mataba, inihaw260 kcal / 100 g
- Walang butong sirloin steak ng baboyloin, payat at mataba, inihaw170 kcal / 100 g
- Center loin pork chopsariwa, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboy na steakloin, walang buto, payat, broiled161 kcal / 100 g
- Pork chopsariwa, may buto, tanging karne lamang, niluto, inihaw180 kcal / 100 g
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, may buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Tusok ng lomo ng baboy gitnang hiwamay buto, payat at mataba, binanlian242 kcal / 100 g
- Walang butong pork rib end rib steakloin, payat, inihaw sa grill216 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork loin centre cut steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork loin centre cut steak?
Ang 100 g ng Pork loin centre cut steak ay may 220 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork loin centre cut steak?
Ang 50 g ng Pork loin centre cut steak ay may 110 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork loin centre cut steak?
Ang 150 g ng Pork loin centre cut steak ay may 330 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork loin centre cut steak?
Ang 200 g ng Pork loin centre cut steak ay may 440 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork loin centre cut steak?
Ang 250 g ng Pork loin centre cut steak ay may 550 kcal, 80 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1968 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
