Alamin ang laman ng plato mo
Tusok ng lomo ng baboy gitnang hiwa
Calories at mga nutrisyon
may buto, payat at mataba, binanlian
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 242 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 17%
- Saturated fat 4.9 g 25%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 73 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.19 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 7.9 mg 49%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.52 mg 31%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.66 µg 28%
- Choline 95.1 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 55 mg 4%
- Iron 0.86 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 225 mg 18%
- Potassium 273 mg 6%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Copper 0.1 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 44.1 µg 80%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 71 g | 0 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork chopsariwa, may buto, tanging karne lamang, niluto, nilaga200 kcal / 100 g
- Korteng baboysariwa, may buto, may taba at laman, niluto, inihurno242 kcal / 100 g
- Tirintas ng baboysariwa, hiwa ng tadyang sa gitna, may buto, payat na karne lamang, niluto, ibinaist208 kcal / 100 g
- Rib chop ng baboymay buto, payat at mataba, nilaga261 kcal / 100 g
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, may buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Tadyang ng baboy na may butolomo, payat at mataba, nilaga234 kcal / 100 g
- Center loin pork chopsariwa, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
- Torta ng baboymay buto, payat, nilaga208 kcal / 100 g
- Pork chop na may butolomo, payat, hilaw129 kcal / 100 g
- Kotseletas ng gitnang loin ng baboysariwa, may buto, ang matabang bahagi lamang ang naihihiwalay, hilaw127 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tusok ng lomo ng baboy gitnang hiwa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tusok ng lomo ng baboy gitnang hiwa?
Ang 100 g ng Tusok ng lomo ng baboy gitnang hiwa ay may 242 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tusok ng lomo ng baboy gitnang hiwa?
Ang 50 g ng Tusok ng lomo ng baboy gitnang hiwa ay may 121 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tusok ng lomo ng baboy gitnang hiwa?
Ang 150 g ng Tusok ng lomo ng baboy gitnang hiwa ay may 363 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tusok ng lomo ng baboy gitnang hiwa?
Ang 200 g ng Tusok ng lomo ng baboy gitnang hiwa ay may 484 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tusok ng lomo ng baboy gitnang hiwa?
Ang 250 g ng Tusok ng lomo ng baboy gitnang hiwa ay may 605 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1782 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
