Alamin ang laman ng plato mo
Tusok ng baboy na may buto
Calories at mga nutrisyon
may buto, payat, braised
200
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba7.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 200 kcal —
- Protina 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.9 g 10%
- Saturated fat 2.7 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 8.2 mg 51%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 21%
- Bitamina B6 0.56 mg 33%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.66 µg 28%
- Choline 102 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 53 mg 4%
- Iron 0.91 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 239 mg 19%
- Potassium 288 mg 6%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 47.4 µg 86%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 30 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 76 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork chop na may butolomo, payat, hilaw129 kcal / 100 g
- Tadyang ng baboy na may butolomo, payat at mataba, nilaga234 kcal / 100 g
- Pork chopsariwa, may buto, tanging karne lamang, niluto, nilaga200 kcal / 100 g
- Korteng baboysariwa, may buto, may taba at laman, niluto, inihurno242 kcal / 100 g
- Tirintas ng baboysariwa, hiwa ng tadyang sa gitna, may buto, payat na karne lamang, niluto, ibinaist208 kcal / 100 g
- Rib chop ng baboymay buto, payat at mataba, nilaga261 kcal / 100 g
- Torta ng baboymay buto, payat, nilaga208 kcal / 100 g
- Kotseletas ng gitnang loin ng baboysariwa, may buto, ang matabang bahagi lamang ang naihihiwalay, hilaw127 kcal / 100 g
- Baboy na may butosirloin, payat, inihaw204 kcal / 100 g
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, may buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tusok ng baboy na may buto
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tusok ng baboy na may buto?
Ang 100 g ng Tusok ng baboy na may buto ay may 200 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tusok ng baboy na may buto?
Ang 50 g ng Tusok ng baboy na may buto ay may 100 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tusok ng baboy na may buto?
Ang 150 g ng Tusok ng baboy na may buto ay may 300 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tusok ng baboy na may buto?
Ang 200 g ng Tusok ng baboy na may buto ay may 400 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tusok ng baboy na may buto?
Ang 250 g ng Tusok ng baboy na may buto ay may 500 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1786 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
