Alamin ang laman ng plato mo
Pork loin centre cut chop
Calories at mga nutrisyon
may buto, payat, hilaw
127
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba3.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 127 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.7 g 5%
- Saturated fat 1.1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 15%
- Bitamina B6 0.74 mg 44%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.5 µg 21%
- Choline 58.5 mg 11%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 0.65 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 362 mg 8%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 36 µg 65%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kotseletas ng gitnang loin ng baboysariwa, may buto, ang matabang bahagi lamang ang naihihiwalay, hilaw127 kcal / 100 g
- Pork chopsariwa, may buto, may taba at karne, hilaw170 kcal / 100 g
- Pork loin centre cut steakwalang buto, sandat, hilaw123 kcal / 100 g
- Korteng baboysariwa, may buto, may taba at laman, niluto, inihurno242 kcal / 100 g
- Center loin pork chopsariwa, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
- Torta ng baboymay buto, payat at mataba, hilaw186 kcal / 100 g
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, may buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Tirintas ng baboysariwa, hiwa ng tadyang sa gitna, may buto, payat na karne lamang, niluto, ibinaist208 kcal / 100 g
- Baboy na may butosirloin, payat, inihaw204 kcal / 100 g
- Inihaw na lomo ng baboysariwa, may buto, puro laman, niluto, inihaw194 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork loin centre cut chop
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork loin centre cut chop?
Ang 100 g ng Pork loin centre cut chop ay may 127 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork loin centre cut chop?
Ang 50 g ng Pork loin centre cut chop ay may 64 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork loin centre cut chop?
Ang 150 g ng Pork loin centre cut chop ay may 191 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork loin centre cut chop?
Ang 200 g ng Pork loin centre cut chop ay may 254 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork loin centre cut chop?
Ang 250 g ng Pork loin centre cut chop ay may 318 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1785 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
