Alamin ang laman ng plato mo
Pork loin centre cut chop
Calories at mga nutrisyon
may buto, payat, inihaw
180
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba7.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 180 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.3 g 9%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholesterol 84 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niacin (B3) 8.5 mg 53%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.7 mg 41%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.54 µg 23%
- Choline 76 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 228 mg 18%
- Potassium 356 mg 8%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 45.7 µg 83%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 27 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 67 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork chopsariwa, may buto, tanging karne lamang, niluto, inihaw180 kcal / 100 g
- Center loin pork chopsariwa, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
- Pork loin centre cut steakwalang buto, sandat at mataba, inihaw sa broiler220 kcal / 100 g
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, may buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Korteng baboysariwa, may buto, may taba at laman, niluto, inihurno242 kcal / 100 g
- Torta ng baboymay buto, payat, inihaw186 kcal / 100 g
- Tirintas ng baboysariwa, hiwa ng tadyang sa gitna, may buto, payat na karne lamang, niluto, ibinaist208 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng baboy na may butolomo, payat at mataba, inihaw222 kcal / 100 g
- Kotseletas ng gitnang loin ng baboysariwa, may buto, ang matabang bahagi lamang ang naihihiwalay, hilaw127 kcal / 100 g
- Rib chop ng baboymay buto, payat at mataba, inihaw222 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork loin centre cut chop
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork loin centre cut chop?
Ang 100 g ng Pork loin centre cut chop ay may 180 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork loin centre cut chop?
Ang 50 g ng Pork loin centre cut chop ay may 90 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork loin centre cut chop?
Ang 150 g ng Pork loin centre cut chop ay may 270 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork loin centre cut chop?
Ang 200 g ng Pork loin centre cut chop ay may 360 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork loin centre cut chop?
Ang 250 g ng Pork loin centre cut chop ay may 450 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1787 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
