Alamin ang laman ng plato mo
Pork loin centre cut chop
Calories at mga nutrisyon
may buto, sandat, inihaw
194
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 194 kcal —
- Protina 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8 g 10%
- Saturated fat 2.9 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 86 mg 4%
- Cholesterol 75 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.45 mg 35%
- Niacin (B3) 7.7 mg 48%
- Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 31%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.88 µg 37%
- Choline 98.2 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 30 mg 2%
- Iron 0.93 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 223 mg 18%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 3.7 mg 34%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 45.2 µg 82%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork chopsariwa, may buto, tanging karne lamang, niluto, inihaw180 kcal / 100 g
- Center loin pork chopsariwa, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
- Pork loin rib chopmay buto, payat, nilitson206 kcal / 100 g
- Korteng baboysariwa, may buto, may taba at laman, niluto, inihurno242 kcal / 100 g
- Torta ng baboymay buto, payat at mataba, inihaw248 kcal / 100 g
- Kotseletas ng gitnang loin ng baboysariwa, may buto, ang matabang bahagi lamang ang naihihiwalay, hilaw127 kcal / 100 g
- Inihaw na lomo ng baboysariwa, may buto, puro laman, niluto, inihaw194 kcal / 100 g
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, may buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Baboy na may butosirloin, payat, inihaw204 kcal / 100 g
- Tirintas ng baboysariwa, hiwa ng tadyang sa gitna, may buto, payat na karne lamang, niluto, ibinaist208 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork loin centre cut chop
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork loin centre cut chop?
Ang 100 g ng Pork loin centre cut chop ay may 194 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork loin centre cut chop?
Ang 50 g ng Pork loin centre cut chop ay may 97 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork loin centre cut chop?
Ang 150 g ng Pork loin centre cut chop ay may 291 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork loin centre cut chop?
Ang 200 g ng Pork loin centre cut chop ay may 388 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork loin centre cut chop?
Ang 250 g ng Pork loin centre cut chop ay may 485 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1788 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
